Попробуй сегодня заменить привычный перекус на сочное яблоко или хрустящую морковку — твой организм скажет тебе спасибо.

После уроков не спеши сразу садиться за компьютер — пройдись по парку, вдохни свежий воздух и почувствуй, как наполняешься силами.

Удели пять минут тишине — закрой глаза, сделай глубокий вдох и представь себя на берегу океана, где нет тревог и спешки.

Здоровье становится ещё ценнее, когда мы делимся им с другими — улыбнись прохожему, помоги донести сумку или просто скажи доброе слово. Помни, что здоровый образ жизни—это не только про физическое, но и про внутреннее состояние.