Давайте поговорим об одной из главных виновниц вредной еды - пустых калориях. Это такие калории, которые содержатся в продуктах, лишенных полезных веществ и питательных веществ, но богатых сахаром, жирами и солью. Представьте, что вы съедаете большое количество этих продуктов, и ваш организм получает калории, но при этом не получает никакой пользы. В результате вы получаете лишний вес, а многие из вас знают, какие проблемы он может вызвать - от недовольства собственным видом до серьезных заболеваний, таких как диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Вспомним несколько типичных представителей вредной еды:

1. Фастфуд.

2. Газированные и энергетические напитки.

3. Сладости и кондитерские изделия.